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Rendement cru/cuit
Corrige les nutriments qui ne se dissolvent pas dans l'eau de cuisson (protéines, lipides, glucides, cendres, fibres) — ainsi que tout nutriment dont la valeur augmente anormalement à la cuisson — à partir du rendement calculé depuis le ratio de ces mêmes nutriments insolubles entre cru et cuit.
1. Choisir un ingrédient cru